De div. vormen van massage bij HEEL DE MENS zijn bedoeld ter ontspanning van lichaam en geest.
GEEN SEX OF EROTISCHE HANDELINGEN
MASSAGE
Aanraking is misschien wel de oudste manier van genezen. Als je je stoot, wrijf je automatisch over de pijnlijke plek, bij iemand die het moeilijk heeft, leg je even een arm om de schouder en een huilend kind pak je op om te troosten, waardoor het zich ontspant, rustig wordt en weer tot zichzelf komt. Dat aanraking aangenaam kan zijn, is dan ook niets nieuws.
Door de massage (aanraking en warmte) neemt de produktie van verschillende hormonen toe terwijl andere juist afnemen. Hierdoor bevordert massage het ontspannen van de spieren en brengt de bloeddruk omlaag.
Een
paar lichamelijke processen die door massage gestimuleerd worden :
*Huidstimulatie stimuleert organen en weefsels
* doorbloeding en ontslakking van weefsels
*Toename van myeline (beschermend laagje om zenuwen)
*verhoogde afscheiding groeihormoon
* verminderde afgifte adrenaline (stresshormoon)
*algemene verbetering endocrien systeem
*ademhaling
*spijsvertering
*slaap
*verbetering immuunsysteem
Aanraking brengt je ook terug bij je eigen grenzen. Wie zich gestresst voelt of
zich snel zorgen maakt, verliest zich als het ware een beetje in de wereld om
zich heen. Massage is dan een goed middel om weer tot jezelf te komen. Door de
aanraking gaat je concentratie naar je eigen huid; de begrenzing tussen je
binnenwereld en de buitenwereld. Als je je richt op het effect van die
aanraking, ervaar je bij een nekmassage misschien dat er behoorlijk wat spanning
in je nek zit. Door aanraking word je je weer bewust van waar je lichaam
aan toe is. Hoe meer het je lukt om via de massage je aandacht terug naar je
lichaam te brengen, hoe minder je in je hoofd zit (waar de zorgen zich afspelen)
en hoe meer je tot jezelf komt. En wanneer je tot jezelf komt, kun je vaak beter
relativeren en besef je weer waar je eigen grenzen liggen.
Een
masseur kan nog zo goed zijn grepen kennen, de kwaliteit van de aanraking hangt
voor een groot deel af van de aandacht die er in zit. Wanneer je met
aandacht en respect gemasseerd wordt is dat voelbaar. Het zal je vertrouwen
geven, zodat je je sneller ontspannen aan de massage kan overgeven.
Aandacht die van twee kanten komt, werkt nog krachtiger. Probeer ook als je
gemasseerd wordt je aandacht zoveel mogelijk bij de prettige aanraking van de
handen te houden. Alleen al het bewust voelen van de aandacht en goede zorg van
een ander voor jou, is weldadig, troostend en genezend. Het is eigenlijk een
soort cadeautje dat een ander je onder zijn hoede neemt en probeert je pijn te
verzachten, je strammigheden soepel te maken, je spanning weg te nemen of je
simpelweg wil verwennen.
Een
massage helpt lichamelijk en geestelijk ontspannen. En dat kunnen we regelmatig
goed gebruiken. Of je nu te veel taken en verantwoordelijkheden op je schouders
hebt genomen, de druk voelt dat je steeds maar moet presteren, in dubio zit over
een belangrijke beslissing, of je ergens zorgen over maakt, het leidt allemaal
tot spanning.
Vaak zet die spanning zich vast. De een krijgt dan pijnlijke plekken aan de
binnenkant van z’n schouderbladen, een ander krijgt hoofdpijn of voelt de
spanning in z’n nek als vermoeidheidspijn. Lichaam en geest werken sterk op
elkaar in. Wanneer we te veel van onszelf vragen, zet het lichaam zich schrap.
Door de spieren die verkrampt reageren soepel te maken, ontspannen niet alleen
die spieren, maar kun je ook mentaal weer een beetje ontspannen. Alles lijkt
weer door te stromen.
Wat blokkeerde, komt weer in beweging. Zelfs opgekropte emoties kunnen door een
massage loskomen. Als je dat gewoon even toelaat, ben je ook die spanning kwijt.
Zo werkt massage gunstig op lichaam, geest en gevoel. Het mag tegenstrijdig
klinken, maar juist door de ontspannende werking, kan een massage energie
opwekken. Spanning en stress kosten namelijk energie. Soms put het je behoorlijk
uit en lijkt het de levenskracht uit je weg te zuigen. Eigenlijk heel logisch
dus, dat je je na een massage vitaler voelt.
Massagevormen bij HEEL DE MENS :